yoga citta vritti nirodhah = Yoga ist das Zur Ruhe Kommen Der Gedanken im Geiste

Dies waren die ersten Zeilen in Sanskrit, die ich von meinem weisen Yogalehrer in einem indischen Yoga-Ashram, während der ersten Yogalererausbildung in mich aufnahm - und es waren die Bedeutendsten...

"Nirodha" ist die Bezeichnung eines Geisteszustands ohne Gedanken - in voller Bewusstheit.

Patanjali definiert Yoga in seinem Hauptwerk, dem Yogasutra, als "Yogas Chitta Vritti Nirodha".

Ist der Geist zur Ruhe gebracht, ruht der Yogi (= der dann der "Sehende" ist - da ihn ja keine lästigen Gedanken mehr vom Wesentlichen abhalten) in seinem wahren Wesen: Durch das Zurruhebringen der Gedanken im Geist kommt die Selbstverwirklichung, oder einfach der erste Schritt in Richtung wirklich guter Meditation, Selbstwahrnehmung und Entspannung.

Es geht also darum unseren Gemütszustand zu beherrschen - anstelle uns von ihm beherrschen zu lassen.

Jeder macht sich seine Welt - so wie er sie sieht!

In meinen Yogastunden lernen meine Schüler anhand von anschaulichen Übungen und Beispielen - wie die Gedanken zur Ruhe gebracht werden können. Ich freue mich auf dich!

Namaste