DEIN erstes Mal bei mir

„Namaste“ – herzlich Willkommen!

Ich freue mich sehr über Dein Interesse und darauf Dich schon bald kennenzulernen! Du kannst jeder Zeit mit Yoga starten und gerne eine Probestunde besuchen, bei der Du mich und meinen Unterrichtsstil erlebst, einfach mitmachst und DEIN YOGA auf Dich wirken lassen kannst.

Und so geht’s:

1. Melde Dich per Mail zu Deiner Probestunde an, damit ich Dir Deinen Platz reservieren kann.

2. Komme circa 10 Minuten früher, so können wir noch kurz vor der Yoga Stunde miteinander sprechen und mögliche Fragen klären.

Merke: Die positiven Wirkungen des Yoga werden sich nicht unbedingt gleich nach der ersten Stunde alle bei Dir einstellen. Mehr Entspannung und Wohlbefinden spüren die meisten Yogis aber meistens schon nach der ersten Yogaklasse. Den Effekt der verbesserten Flexibilität und Körperhaltung kannst Du erfahrungsgemäß erst nach ein paar Wochen/Monaten feststellen. Dazu ist natürlich regelmäßiges Üben die Vorraussetzung.

Das solltest Du zu Deiner Yogastunde mitbringen: 

• Bequeme Kleidung

• Deine Yogamatte (schreibe mir falls Du keine hast, dann bringe ich Dir eine mit)

• 15€ für Deine Probestunde

• Yoga wird barfuß praktiziert, nimm Dir aber gerne dicke Socken mit

• Warmes zum Überziehen oder eine kleine Decke für die Endentspannung

Beobachte Dich selbst, wie Du Dich nach Deiner ersten Yogastunde fühlst. Vielleicht spürst Du bestimmte Körperregionen intensiver? Kannst vielleicht freier atmen und bist allgemein ruhiger, zufriedener und gelassener?

Beachte folgendes um Dein Yogaerlebnis optimal zu gewährleisten und eine Atmosphäre zu schaffen in der sich jeder wohlfühlt und entspannen kann:

- Sei zeitig vor Ort. Ich öffne den Yogaraum jeweils 20 Minuten vor jeder Yoga Stunde. Solltest du doch einmal später dran sein, komm leise rein und suche Dir einen Platz. So werden die anderen Teilnehmer nicht gestört.

- Schalte Dein Handy aus.

- Yoga wird mit leerem Magen praktiziert. Es sollten circa 2 Stunden zwischen der letzten Mahlzeit und dem Beginn Deiner Yoga Stunde vergangen sein.

- Betrete die Yogaräume barfuß oder mit Socken.

- Bitte teile mir mit, wenn Du irgendwo Schmerzen hast, eine OP hattest oder schwanger bist. So kann ich in der Yoga Stunde gezielt auf Deine Bedürfnisse eingehen.

- Respektiere Deine Grenzen und sei achtsam mit Dir und Deinem Körper. Yoga ist kein sportlicher Wettbewerb und jede Asana sieht bei jedem Menschen unterschiedlich aus. Es geht um die heilsame Wirkung von Bewegung und Atmung und nicht um akrobatische „Verrenkungen“.

„Yoga ist für mich wie eine Quelle, die immer größer wird, je mehr man davon nimmt.“

Ich freue mich auf DICH!