Über DEIN YOGA
Mit DEIN YOGA führe ich Gleichgesinnte zusammen, berate und unterrichte. DEIN YOGA – Yoga und Lebensphilosophie - Christiane Laubinger macht Spaß, bildet und bereichert, schenkt Selbsterkenntnis und ein schönes Körpergefühl – um innerlich und äußerlich gesund zu sein. Als Ethnologin und Yogalehrerin betrachte ich den Mensch und seine Lebenswelt ganzheitlich und unterstütze gerne dabei persönliche Ziele und Wohlbefinden zu erreichen. Die besondere Stärke meines Yoga Unterrichts sind der persönliche Kontakt und die Arbeit mit kleinen Gruppen. Dadurch kann sich jeder wohlfühlen und von meinem individuell angepassten Yogastil profitieren.
„Für alle, die sich nach nichts mehr sehnen, als verbunden zu sein, geliebt zu werden und lieben zu können, und die nichts mehr verdient hätten.“
Yoga - was ist das genau?
Yoga ist ein Übungsweg, der vor mehr als 5000 Jahren in Indien entwickelt worden ist und seitdem viele Wandlungen und Erneuerungen erfahren hat. Yoga beinhaltet, wenn es den Traditionen des Hatha-Yoga folgt, Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayamas), Reinigungsübungen (Kriyas), Konzentrationsübungen (Dharanas), Meditation (Dhyana) und – all das begleitend – eine ständige Selbsterforschung (Svadhyaya).
Yoga stammt von dem altindischen Sanskrit-Wort „yuj” ab, heißt übersetzt „anschirren, anbinden, anjochen, verbinden” und wird interpretiert als eine Methode um Körper, Geist, Seele und Atem zu vereinen.
Yoga ist eine Lebensphilosophie und keine Religion.
Yoga hilft die Wirbelsäule flexibel zu halten und zu stärken. Bei Rückenschmerzen kann regelmäßiges Yoga helfen, die Schmerzen zu lindern und mit der Zeit sogar beschwerdefrei zu leben. Ärzte und Krankenkassen empfehlen Yoga als Bewegungstherapie, denn zahlreiche wissenschaftliche Studien zeigen enorme Erfolge: Das Muskeltraining stärkt die Rumpfmuskulatur, die Dehnungsübungen lockern verspannte Körperpartien. Wer regelmäßig Yoga macht, wird schnell feststellen, dass der ganze Körper stärker und flexibler wird und sich das Gefühl für den eigenen Körper verbessert. Diese natürlich wohltuenden Körperhaltungen sorgen langfristig für weniger Haltungsschäden. So lehrt uns der Yoga auf der einen Seite Selbstverantwortung und auf der anderen Seite Autonomie.
Yoga ist kein Trend mehr, sondern Teil unserer Gesellschaft geworden. Durch Yoga wirst Du DEIN eigener Experte für Körper, Geist, Gesundheit und Wohlbefinden.
In Deutschland rechnet man über 3 Mio Menschen zu den "Yogis". Wobei die meisten den Schwerpunkt eher auf die Asanas richten als auf das was Yoga eigentlich ausmacht...
Durch wissenschaftlich fundierte Vermittlung von Yogaphilosophie in Verbindung mit Geistes- Kultur- und Gesundheitswissenschaften in Kombination mit gesundheitsorientierter Körperarbeit gibst Du Dir selbst das Werkzeug in die Hand Dein eigenes Leben selbstbewusst zu gestalten!
Jede Yogaklasse gibt tiefen Einblick in Yogawissenschaft, Volksheilkunde und Ethnomedizin - mit lebbarem Kontext - für persönliches Wachstum und Entwicklung.