Um flexibel und mit persönlicher Betreuung zu trainieren,  besteht die Möglichkeit  Personalyoga mit mir zu buchen. 

Deine 90-Minütige Yogastunde findet bei dir zuhause statt und wird genau auf deine Bedürfnisse abgestimmt.

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PERSONALTRAINING | Gesamtpaket

 

Das Personaltraining ist zugeschnitten auf deine Wünsche und Bedürfnisse – die du jetzt in diesem Moment hast. Du wirst individuell betreut und korrigiert. Wir werden für dich speziell abgestimmte Übungsfolgen ausarbeiten. Immer mit ganzheitlichem Blick auf - Atmung, Asanas, Entspannungstechniken, Meditation, Ayurveda, Yoga-Philosophie und Yoga-Psychologie.

Gerne unterstütze ich dich dabei dein persönliches Yoga- und Meditationsprogramm erfolgreich in deinen Alltag für eine nachhaltige Wirkung zu integrieren. So kannst du aktiv mitwirken, etwas für dein Wohlergehen zu tun – präventiv & rehabilitativ. Yoga individuell abgestimmt - ist eine optimale Ergänzung zur Schulmedizin und der Naturheilkunde.

Wir nehmen uns Zeit, auch deinen Alltag zu betrachten und so zu helfen langfristig Ungünstiges zu meiden.  Bei regelmäßigem Üben lassen Veränderungen und Erfolge nicht lange auf sich warten!

 

1. Termin: Fundament für die Zusammenarbeit

 

-Kennenlerngespräch: Anamnese und Befragung zum aktuellen Zustand

-Wünsche und Ziele werden definiert

-Erste Tipps und Übungen werden besprochen

-Besprechung und Einüben einer effektiven Übungsreihe/Trainingsstrategie

-Funktionelle Bewegungsabläufe werden erläutert und trainiert 

-Verhaltensmuster im täglichen Leben werden besprochen

-Ausgearbeitetes Skript für die Übungspraxis zu Hause

 

2. Folge-Termin/e: Individuelles Anpassen

 

-Was wurde umgesetzt?

-Was funktioniert gut?

-Wo gibt es weiteren Übungsbedarf?

-Ziele & Wünsche?

-Controlling: die Übungsreihe wird neu angepasst, bzw. überprüft was wirkt, was muss verändert werden; Trainingsplan wird angepasst

-Weiterführende Übungen werden auf Wunsch trainiert, evtl. erneutes Definieren von Zielen und Wünschen

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Preise: 

1.Termin 69€ (90Minuten Personalyoga inkl. Anfahrt)

Weitere Folge-Personaltraining-Termine: 

49€ (60Minuten Personalyoga inkl. Anfahrt) 

59€ (90Minuten Personalyoga inkl. Anfahrt)

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Termine nach Vereinbarung - bitte schicke mir eine Mail oder rufe mich an – Ich freue mich auf dich!

 

Christiane Laubinger – Yogalehrerin (500 RYT) und Ethnologin bei Augsburg dein Yoga

 

Yogaklassen&Coaching: lebensnaher Yogakontext - der östliches Wissen mit westlichen Bedürfnissen vereint – für deine körperliche & seelische Gesundheit -

0176/84430278

christiane.laubinger@yahoo.com,

www.christianelaubinger.wix.com/dein-yoga

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